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抑郁症自救手册：Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life |
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ISBN:
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978-7-5217-4091-2 价格： CNY52.00 |
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语种:
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汉语 |
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题名/责任者:
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抑郁症自救手册 / (美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson)著 , 林思语译 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2022 |
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载体形态:
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192页 21cm |
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摘要:
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本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。 |
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主题:
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抑郁症 防治 |
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中图分类
:
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R749.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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汤普森 著 |
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次要著者:
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林思语 译 |
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标签:
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限定所在馆:
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HEA| |01371nam0 2200241 450 001| |112003005890 005| |20230317141758.0 010| |□a978-7-5217-4091-2□dCNY52.00 100| |□a20230317d2022 em y0chiy50 ea 101|1 |□achi□ceng 102| |□aCN□b110000 105| |□ay z 000yy 106| |□ar 200|1 |□a抑郁症自救手册□9yi yu zheng zi jiu - | |shou ce□dCognitive behavioral - | |therapy for depression□eEssent- | |ial strategies to manage negat- | |ive thoughts and start living - | |your life□f(美)莫妮克·汤普森(Monique - | |Thompson)著□g林思语译□zeng 210| |□a北京□c中信出版集团股份有限公司□d2022 215| |□a192页□d21cm 330| |□a本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自- | |己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我- | |感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行- | |为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。 510|1 |□aCognitive behavioral therapy- | | for depression□eEssential str- | |ategies to manage negative tho- | |ughts and start living your life□zeng 606|0 |□a抑郁症□x防治□x基本知识□9yi yu zheng 690| |□aR749.4□v5 701| 0|□c(美)□a汤普森□9tang pu sen□c(Thom- | |pson, Monique)□4著 702| 0|□a林思语□9lin si yu□4译 801| 0|□aCN□b7551□c20230317